功法效能：
• 可拉下背、膀胱經
• 調合五臟六腑
• 後天氣與先天氣之活化
目前分類：健身動功教學 (24)
- Jul 25 Sun 2010 19:36
第一式「調合陰陽」
- Jul 25 Sun 2010 19:34
第二式「龍虎相交」
功法效能：
• 可舒展筋骨
• 強化腰部、丹田
• 柔軟背脊
- Jul 25 Sun 2010 19:32
第三式「青龍戲水」
功法效能：
• 拉腳內側三陰之筋絡
• 延緩生機退化、有助肝、腎、脾之活化
- Jul 25 Sun 2010 19:31
第四式「太極旋轉」
功法效能：
• 柔軟腰骨
• 強化消化機能
- Jul 25 Sun 2010 19:28
第五式「萬法歸宗」
功法效能：
• 強化築基功能
• 引動中氣順暢宏亮
- Jul 25 Sun 2010 19:26
第六式「步踏七星」
功法效能：
• 強化腿部機能
- Jul 25 Sun 2010 19:24
第七式「猛虎伸腰」
功法效能：
• 氣行任督
• 活化氣血
• 氣功築基功能
- Jul 25 Sun 2010 19:22
第八式之一「白鶴展翅」
功法效能：
•強化肺活量
- Jul 25 Sun 2010 19:20
第八式之二「金龍吸水」
功法效能：
• 強化腎臟功能
- Jul 25 Sun 2010 19:19
第八式之三「猛虎出林」
功法效能：
• 強化肝臟功能
- Jul 25 Sun 2010 19:17
第八式之四「心包太虛」
功法效能：
• 強化三焦
- Jul 25 Sun 2010 18:56
第八式之五「翻江倒海」
功法效能：
• 強化五臟之壓縮力
- Jul 25 Sun 2010 18:52
第九式「龜鹿同壽」
功法效能：
• 強化任督二脈
- Jul 25 Sun 2010 18:50
第十式「雙龍護珠」
功法效能：
• 強健腰部、腿部活力
- Jul 25 Sun 2010 18:47
第十一式「摘星換斗」
功法效能：
• 增加內力、臂力
- Jul 25 Sun 2010 18:45
第十二式「神龍擺尾」
功法效能：
• 疏通三焦、帶脈
- Jul 25 Sun 2010 18:41
第十三式「排山倒海」
功法效能：
• 強化引動發氣功能
- Jul 25 Sun 2010 18:38
第十四式「金龍發威」
功法效能：
• 強化丹田壓縮功能
• 武打氣功強身鍛鍊
- Jul 25 Sun 2010 18:30
第十五式「開天闢地」
功法效能：
• 增強功力
• 活化筋骨
- Jul 25 Sun 2010 18:25
第十六式「氣貫山河」
功法效能：
• 震盪丹田
• 激發熱能
